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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen-Roggenbrötchen mit Sonnenblumenkernen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 239.00 kcal
Protein 7.12 g
Kohlenhydrate 44.80 g
davon Zucker 4.07 g
Fett 3.15 g
Gesättigte Fettsäuren 0.39 g
Ballaststoffe 6.06 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 420.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.73 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 433.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.27 mg
Vitamin B1 0.21 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 1.32 mg
Pantothensäure 0.56 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 24.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.37 mg
Zink 1987.00 µg
Magnesium 65.00 mg
Mangan 1.54 mg
Fluor 104.00 µg
Kupfer 0.47 mg
Kalium 251.00 mg
Calcium 23.00 mg
Phosphor 177.00 mg