Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen-Roggenbrötchen mit Kümmel

Nährwerte für 100 g

Kalorien 228.00 kcal
Eiweiß/Protein 6.85 g
Kohlenhydrate 46.03 g
davon Zucker 0.90 g
Fett 1.44 g
Gesättigte Fettsäuren 0.15 g
Ballaststoffe 6.28 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 424.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.84 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 437.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.57 mg
Vitamin B1 0.15 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 1.28 mg
Pantothensäure 0.45 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 2.67 mg
Zink 1956.00 µg
Magnesium 57.00 mg
Mangan 1.54 mg
Fluor 103.00 µg
Kupfer 0.41 mg
Kalium 268.00 mg
Calcium 53.00 mg
Phosphor 169.00 mg