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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt

Nährwerte für 100 g

Kalorien 229.00 kcal
Protein 6.69 g
Kohlenhydrate 46.55 g
davon Zucker 4.63 g
Fett 1.34 g
Gesättigte Fettsäuren 0.36 g
Ballaststoffe 6.02 g
Laktose 293.00 mg
Fruktose 438.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.88 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 456.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 1.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.10 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.59 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 1.20 mg
Pantothensäure 0.47 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 24.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.17 mg
Zink 1866.00 µg
Magnesium 51.00 mg
Mangan 1.50 mg
Fluor 106.00 µg
Kupfer 0.38 mg
Kalium 245.00 mg
Calcium 33.00 mg
Phosphor 166.00 mg