Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen mit Schinken

Nährwerte für 100 g

Kalorien 245.00 kcal
Protein 7.82 g
Kohlenhydrate 49.27 g
davon Zucker 1.04 g
Fett 1.45 g
Gesättigte Fettsäuren 0.37 g
Ballaststoffe 3.07 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 52.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 4.11 kJ
Broteinheiten 4.00 kJ
Natrium 470.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 2.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.35 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 0.79 mg
Pantothensäure 0.15 mg
Vitamin B6 0.09 mg
Folsäure 9.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 1.32 mg
Zink 955.00 µg
Magnesium 21.00 mg
Mangan 0.50 mg
Fluor 44.00 µg
Kupfer 0.18 mg
Kalium 101.00 mg
Calcium 16.00 mg
Phosphor 79.00 mg