Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen mit Margarine (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 354.00 kcal
Protein 5.76 g
Kohlenhydrate 39.05 g
davon Zucker 0.80 g
Fett 19.50 g
Gesättigte Fettsäuren 4.95 g
Ballaststoffe 2.43 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 41.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.25 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 370.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 2.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.02 mg
Vitamin A 0.14 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 3.97 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 0.59 mg
Pantothensäure 0.13 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 1.03 mg
Zink 748.00 µg
Magnesium 19.00 mg
Mangan 0.40 mg
Fluor 35.00 µg
Kupfer 0.15 mg
Kalium 79.00 mg
Calcium 15.00 mg
Phosphor 62.00 mg