Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Brötchen mit Ölsamen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 264.00 kcal
Eiweiß/Protein 8.16 g
Kohlenhydrate 48.83 g
davon Zucker 0.89 g
Fett 3.65 g
Gesättigte Fettsäuren 0.60 g
Ballaststoffe 3.31 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 50.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 4.07 kJ
Broteinheiten 4.00 kJ
Natrium 429.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.16 mg
Vitamin B1 0.14 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 0.92 mg
Pantothensäure 0.27 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 11.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 1.56 mg
Zink 1125.00 µg
Magnesium 39.00 mg
Mangan 0.59 mg
Fluor 45.00 µg
Kupfer 0.28 mg
Kalium 129.00 mg
Calcium 20.00 mg
Phosphor 104.00 mg