Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Bohne weiß frisch gekocht

Nährwerte für 100 g

Kalorien 120.00 kcal
Protein 9.68 g
Kohlenhydrate 18.10 g
davon Zucker 0.54 g
Fett 0.73 g
Gesättigte Fettsäuren 0.09 g
Ballaststoffe 7.73 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.91 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.10 mg
Vitamin B1 0.18 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 0.72 mg
Pantothensäure 0.32 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 67.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 2.81 mg
Zink 1198.00 µg
Magnesium 64.00 mg
Mangan 0.73 mg
Fluor 41.00 µg
Kupfer 0.29 mg
Kalium 607.00 mg
Calcium 51.00 mg
Phosphor 194.00 mg