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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Blumenkohl mit Käsesoße (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 60.00 kcal
Protein 2.99 g
Kohlenhydrate 3.49 g
davon Zucker 1.83 g
Fett 3.70 g
Gesättigte Fettsäuren 2.17 g
Ballaststoffe 1.73 g
Laktose 402.00 mg
Fruktose 536.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.29 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 218.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 9.00 mg

Vitamine

Vitamin C 30.55 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.16 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 0.35 mg
Pantothensäure 0.55 mg
Vitamin B6 0.11 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.43 mg
Zink 383.00 µg
Magnesium 14.00 mg
Mangan 0.11 mg
Fluor 20.00 µg
Kupfer 0.05 mg
Kalium 204.00 mg
Calcium 60.00 mg
Phosphor 64.00 mg