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Blattsalat mit Kräutern und Salatöl (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 64.00 kcal
Protein 1.54 g
Kohlenhydrate 1.91 g
davon Zucker 1.85 g
Fett 5.37 g
Gesättigte Fettsäuren 0.65 g
Ballaststoffe 1.15 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 167.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.16 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 196.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 10.08 mg
Vitamin A 0.23 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 4.09 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 0.36 mg
Pantothensäure 0.71 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 41.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 5.00 µg
Eisen 1.28 mg
Zink 322.00 µg
Magnesium 12.00 mg
Mangan 0.20 mg
Fluor 53.00 µg
Kupfer 0.05 mg
Kalium 300.00 mg
Calcium 51.00 mg
Phosphor 49.00 mg