Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Béchamelsoße (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 91.00 kcal
Protein 2.91 g
Kohlenhydrate 6.12 g
davon Zucker 2.15 g
Fett 6.11 g
Gesättigte Fettsäuren 3.61 g
Ballaststoffe 0.38 g
Laktose 1685.00 mg
Fruktose 122.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.51 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 290.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 21.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.84 mg
Vitamin A 0.05 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.16 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 0.16 mg
Pantothensäure 0.15 mg
Vitamin B6 0.04 mg
Folsäure 3.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.23 mg
Zink 358.00 µg
Magnesium 9.00 mg
Mangan 0.05 mg
Fluor 26.00 µg
Kupfer 0.04 mg
Kalium 78.00 mg
Calcium 50.00 mg
Phosphor 49.00 mg