Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Artischocken frisch mit Küchenabfall

Nährwerte für 100 g

Kalorien 10.00 kcal
Protein 1.08 g
Kohlenhydrate 1.18 g
davon Zucker 1.18 g
Fett 0.05 g
Gesättigte Fettsäuren 0.01 g
Ballaststoffe 4.86 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 675.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.10 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 21.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 3.60 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.09 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.01 mg
Vitamin B3 0.41 mg
Pantothensäure 0.13 mg
Vitamin B6 0.04 mg
Folsäure 31.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.68 mg
Zink 27.00 µg
Magnesium 12.00 mg
Mangan 0.17 mg
Fluor 23.00 µg
Kupfer 0.14 mg
Kalium 158.00 mg
Calcium 24.00 mg
Phosphor 59.00 mg