Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Artischocken frisch gedünstet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 23.00 kcal
Protein 2.51 g
Kohlenhydrate 2.75 g
davon Zucker 2.75 g
Fett 0.12 g
Gesättigte Fettsäuren 0.04 g
Ballaststoffe 11.28 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 1567.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 50.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 6.16 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.21 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.01 mg
Vitamin B3 0.84 mg
Pantothensäure 0.28 mg
Vitamin B6 0.09 mg
Folsäure 37.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 1.57 mg
Zink 63.00 µg
Magnesium 28.00 mg
Mangan 0.40 mg
Fluor 53.00 µg
Kupfer 0.34 mg
Kalium 366.00 mg
Calcium 55.00 mg
Phosphor 136.00 mg