Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Quark Halbfettstufe (20 %) F.i.Tr.

Nährwerte für 100 g

Kalorien 100.00 kcal
Protein 10.80 g
Kohlenhydrate 3.60 g
davon Zucker 3.60 g
Fett 4.40 g
Gesättigte Fettsäuren 2.67 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 3600.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.30 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 40.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 16.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.60 mg
Vitamin A 0.06 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.12 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.29 mg
Vitamin B3 0.10 mg
Pantothensäure 0.68 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 30.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 0.10 mg
Zink 500.00 µg
Magnesium 11.00 mg
Mangan 0.01 mg
Fluor 16.00 µg
Kupfer 0.02 mg
Kalium 120.00 mg
Calcium 120.00 mg
Phosphor 180.00 mg