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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Aal mit kleinen Erbsen und Soße (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 147.00 kcal
Protein 7.96 g
Kohlenhydrate 2.00 g
davon Zucker 0.92 g
Fett 12.09 g
Gesättigte Fettsäuren 3.38 g
Ballaststoffe 0.82 g
Laktose 43.00 mg
Fruktose 59.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.17 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 232.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 75.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.17 mg
Vitamin A 0.36 mg
Vitamin D 9.00 µg
Vitamin E 3.73 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 1.09 mg
Pantothensäure 0.14 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.61 mg
Zink 734.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.11 mg
Fluor 24.00 µg
Kupfer 0.11 mg
Kalium 144.00 mg
Calcium 17.00 mg
Phosphor 122.00 mg