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Aal in grüner Soße (selbst zuber.)
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
186.00
kcal
|
Protein |
7.98
g
|
Kohlenhydrate |
3.94
g
|
davon Zucker |
0.62
g
|
Fett |
15.55
g
|
Gesättigte Fettsäuren |
5.41
g
|
Ballaststoffe |
0.25
g
|
Laktose |
503.00
mg
|
Fruktose |
41.00
mg
|
Kohlenhydrateinheiten |
0.33
kJ
|
Broteinheiten |
0.00
kJ
|
Natrium |
197.00
mg
|
Alkohol |
0.00
mg
|
Cholesterin |
105.00
mg
|
Vitamine
Vitamin C |
1.46
mg
|
Vitamin A |
0.37
mg
|
Vitamin D |
9.00
µg
|
Vitamin E |
3.79
mg
|
Vitamin B1 |
0.08
mg
|
Vitamin B2 |
0.14
mg
|
Vitamin B3 |
0.88
mg
|
Pantothensäure |
0.18
mg
|
Vitamin B6 |
0.11
mg
|
Folsäure |
9.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
|
Mineralstoffe
Iod |
4.00
µg
|
Eisen |
0.59
mg
|
Zink |
789.00
µg
|
Magnesium |
14.00
mg
|
Mangan |
0.07
mg
|
Fluor |
26.00
µg
|
Kupfer |
0.07
mg
|
Kalium |
133.00
mg
|
Calcium |
33.00
mg
|
Phosphor |
131.00
mg
|