Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Ölsamen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 372.00 kcal
Protein 24.40 g
Kohlenhydrate 0.00 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 30.90 g
Gesättigte Fettsäuren 3.10 g
Ballaststoffe 35.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.00 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 0.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.08 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 3.00 mg
Vitamin B1 0.29 mg
Vitamin B2 0.56 mg
Vitamin B3 1.15 mg
Pantothensäure 0.80 mg
Vitamin B6 0.90 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 8.20 mg
Zink 1500.00 µg
Magnesium 350.00 mg
Mangan 1.20 mg
Fluor 80.00 µg
Kupfer 0.40 mg
Kalium 500.00 mg
Calcium 230.00 mg
Phosphor 660.00 mg