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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Seezungenfilets mit Oliven in der Folie gegart (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 204.00 kcal
Protein 15.20 g
Kohlenhydrate 1.31 g
davon Zucker 0.42 g
Fett 15.40 g
Gesättigte Fettsäuren 2.26 g
Ballaststoffe 0.85 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 159.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.11 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 690.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 42.00 mg

Vitamine

Vitamin C 7.41 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.97 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 1.85 mg
Pantothensäure 0.19 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 15.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 16.00 µg
Eisen 1.30 mg
Zink 379.00 µg
Magnesium 46.00 mg
Mangan 0.21 mg
Fluor 37.00 µg
Kupfer 0.24 mg
Kalium 326.00 mg
Calcium 54.00 mg
Phosphor 175.00 mg