Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Quark Viertelfettstufe (mind. 10 % Fett i. Tr.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 83.00 kcal
Protein 11.60 g
Kohlenhydrate 3.80 g
davon Zucker 3.80 g
Fett 2.00 g
Gesättigte Fettsäuren 1.22 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 3800.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.32 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 40.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 7.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.70 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.06 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.30 mg
Vitamin B3 0.10 mg
Pantothensäure 0.74 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 30.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 0.10 mg
Zink 500.00 µg
Magnesium 11.00 mg
Mangan 0.01 mg
Fluor 17.00 µg
Kupfer 0.02 mg
Kalium 130.00 mg
Calcium 120.00 mg
Phosphor 190.00 mg