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Miesmuschel (See-Pfahlmuschel) gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 69.00 kcal
Protein 10.00 g
Kohlenhydrate 3.87 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 1.40 g
Gesättigte Fettsäuren 0.27 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.32 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 294.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 132.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.01 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 8.00 µg
Vitamin E 0.71 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.16 mg
Vitamin B3 1.17 mg
Pantothensäure 0.21 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 24.00 µg
Vitamin B12 7.00 µg

Mineralstoffe

Iod 89.00 µg
Eisen 5.10 mg
Zink 2687.00 µg
Magnesium 36.00 mg
Mangan 0.18 mg
Fluor 119.00 µg
Kupfer 0.17 mg
Kalium 276.00 mg
Calcium 27.00 mg
Phosphor 196.00 mg